El Journal de Manifestación es una guía práctica de 58 páginas para convertir claridad interior en acciones concretas. Combina recursos de psicología positiva y neurociencias del bienestar con ejercicios breves y rituales cotidianos que podés sostener en tu día a día.
Qué vas a lograr
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Definir con claridad lo que querés (visión + propósito).
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Reentrenar el foco atencional hacia posibilidades y soluciones.
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Transformar pensamientos automáticos en intenciones accionables.
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Crear hábitos y micro-acciones que sostienen tus metas.
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Registrar avances y celebrar logros para reforzar la motivación.
Qué incluye
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Páginas de claridad: rueda de vida, valores y propósito.
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Plan de manifestación: metas, intenciones y micro-pasos.
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Protocolos diarios/semana: ritual de mañana y de cierre.
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Reencuadre de creencias: ejercicios de diálogo interno y evidencia.
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Afirmaciones conscientes (basadas en intención + acción).
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Seguimiento: trackers de hábitos, registro de avances y gratitud.
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Check-ins mensuales y revisión de logros.
Cómo usarlo
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Reservá 10–15 minutos por día.
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Completá el ritual diario y una micro-acción alineada.
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Cada semana, revisá avances y ajustá tus intenciones.
Especificaciones
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58 páginas.
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Lenguaje simple y ejercicios guiados.
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Ideal para principiantes y para quienes ya practican journaling.
Diseñado por la Lic. Claudia Perez Magliola para acompañarte con prácticas simples, profundas y sostenibles.
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